“春捂秋冻” 不是空话！广安的春天总在 “回暖 - 降温” 间反复横跳，倒春寒、飞絮纷飞加上病原体活跃，传染病、呼吸道疾病、过敏症等纷纷找上门。尤其是老人、儿童、慢性病患者，更要做好防护。广安格瑞尔医院内科联合重医附三院三甲专家，整理了这份针对性预防指南，助你平安度春。

PART 01

一、传染病防控：筑牢 “第一道防线”

春季流感、手足口病、麻疹等传染病进入高发期，广安多家医院数据显示，近期呼吸道传染病患者较平日明显增多，部分流感患者还伴随腹痛、腹泻等消化道症状。

疫苗接种优先：老人、儿童、孕妇等易感人群，及时接种流感、水痘等疫苗，是最经济有效的预防方式。

个人卫生不松懈：饭前便后、接触公共物品后，用肥皂 + 流动水洗手；咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，不共用毛巾、餐具。

环境通风消毒：每天开窗 2-3 次，每次≥30 分钟；门把手、桌椅、玩具等高频接触物品定期消毒。

减少聚集风险：避免前往人群密集、通风差的场所，必要时佩戴口罩；接触确诊患者后及时消毒并密切观察。

PART 02

二、呼吸道疾病：警惕 “倒春寒” 偷袭

广安春季昼夜温差大，“倒春寒” 易导致受凉感冒，重症流感可能引发肺炎等并发症，老年人和免疫力低下者需格外注意。

科学防寒保暖：根据气温变化增减衣物，重点护住颈部、胸部、腹部，避免出汗后吹风。

增强免疫力是关键：每天适度运动（散步、慢跑、太极拳等），多吃蔬果和蛋白质，少吃生冷辛辣；规律作息，拒绝熬夜。

口罩正确佩戴：流感高发期或前往人员密集场所时，规范佩戴口罩，阻挡飞沫传播。

PART 03

三、过敏性疾病：避开飞絮 “攻击”

每年 4-5 月是广安飞絮高发期，杨树、柳树飞絮在 10:00-16:00 浓度最高，还可能携带花粉、尘螨引发过敏，出现皮肤瘙痒、鼻炎、哮喘等症状。

精准避 “敏”：飞絮高发时段减少外出，外出时佩戴口罩、眼镜，回家后及时洗脸、洗手、更换衣物。

室内清洁到位：定期打扫房间，使用空气净化器；少放毛绒玩具、地毯等易积尘物品，减少尘螨滋生。

PART 04

四、心血管疾病：稳住 “血压防线”

倒春寒导致血管收缩，加上春季情绪波动，高血压、高血脂患者突发中风风险升高。

严控基础病：遵医嘱规范用药，定期监测血压、血糖、血脂，避免自行停药。

适度温和运动：选择散步、瑜伽等舒缓运动，避免剧烈运动；运动前热身，运动后及时保暖。

情绪平稳为先：通过听音乐、散步、与人交流缓解压力，避免大喜大悲。

PART 05

五、骨关节疾病:保暖 + 适度运动双管齐下

春雨绵绵时，膝踝关节易受凉疼痛，广安潮湿气候更需注重养护。

重点部位保暖：佩戴护膝、护踝，睡前用热水泡脚或局部艾灸，温经通络散寒。

科学活动关节：做关节屈伸、旋转等动作，增强肌肉力量，但避免过度运动和碰撞。

选对运动场地：优先选择公园、河畔等开阔场地，减少关节冲击。

广安格瑞尔医院：三甲专家护航春季健康

担心身体不适？无需奔波成渝！广安格瑞尔医院作为重医附三院技术指导医院，内科汇聚三甲专家资源，提供慢性病管理、春季疾病诊疗等优质服务，还可享受 “医疗 + 保险” 双重保障。

健康咨询热线：0826-2398120

医院地址：广安市广安区蚕房湾街39号

温馨提示：出现持续高热、呼吸困难、血压骤升等情况，及时就医排查！